“笑”你有沒有笑到流眼淚或尿褲子的經驗﹖
聖經說：「喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。」(箴17:22)，俗話說：「歡笑是最好的藥、歡笑使你遠離心臟病發作…」日子可以過得輕鬆一點，人生可以活得快樂一點。要懂得享受人生，而不是忍受人生。(Learn to Enjoy Life，but not Endure Life。)
1.生理層面：增進免疫力、減低壓力荷爾蒙、放鬆肌肉、減緩疼痛、預防心臟疾病
2.精神層面：為人生注入喜樂及活力、舒緩焦慮及恐懼、舒解壓力、提升情緒、 增強適應能力
3.社交層面：強化人際關係、增加吸引力、增進團隊效力、幫助緩和衝突、促進團體向心力歡笑的撇步
1.微笑 (Smile)
2.數算恩典 (Count your Blessings)
3.主動接近 (Get close to where laughter is)
4.與樂觀者同處 (Spend time with fun people)
5.將幽默帶入對話 (Bring humor into conversation)
歡笑的感言
“笑是一個即時的假期”(Laughter is an instant vacation)“笑是兩個人之間最短的距離” ( Laughter is the shortest distance between two people)“好好的笑與睡個好覺是最好的治療”(A good laugh and a long sleep are the best cures)“如果我不笑，我寧願死” (If I do not laugh，I should die) 。
醫學方面的建言
最近一項由在巴爾的摩馬里蘭大學醫學中心的心臟病專家邁克爾米勒博士領導的研究指出：「在最低限度，笑會抵消有害內皮細胞（血管內壁）的精神壓力的影響。」
聖經中的實例
詩篇126:2說到我們「滿口喜笑、滿舌歡呼」，為何「滿口喜笑、滿舌歡呼」？因為「耶和華為他們行了大事」，結果如何﹖就是連外邦人都能感受到。你喜樂的源頭是什麼？是計劃的實踐？被人的肯定? 心願的成就？丈夫的體貼？妻子的溫順?父母的關愛？子女的孝順？升職加薪？名成利就？還是……？基督徒喜樂的源頭應該是—-《主》，「你們要靠主常常喜樂，我再說，你們要喜樂。」(腓4:4)