2013年5月
文／依陶
我有一個習慣，手錶總是愛戴在左手上，要戴在右手上情願不戴。
我有一個習慣，約會朋友都總是在某幾個地區，甚至同一家的餐廳，總不厭倦。
我有一個習慣，當我在思想的時候頭總是向右側的，也總是喜歡托著下巴。
我還有一個習慣，就是每次坐巴士也喜歡挑選同樣的位置坐下來。
原來有時候當我們重複又重複地做一件事惰，一旦成了習慣便很難被改變，或不願意去改變。例如一個人很喜歡喝咖啡，習慣了每天起來都必定要先喝一杯咖啡才開始工作，這時候喝咖啡的作用是提神？是享受？還只是一個慣性？大概已經搞不清楚也沒必要去查明探究了。
似乎有些習慣很難改變亦很難離開，一旦接受了就有著莫名其妙的吸引力，不放心走出那個屬於自己的安全區。不是不想向前踏出去，而是甘心站在原地對著千篇一律的事，因為我們都習慣了，不想改變。但過了一段時間，你我卻會慢慢的發現我們其實都不滿足於現狀。想去尋求改變，不是原有的習慣不好，只是我們想探索更好的，亦讓自己在改變中學習獨立和成長。於是，我們終於鼓起勇氣去嘗試一些新事物，新的習慣。幾年前英國倫敦大學學院沃德爾教授有一個研究顯示，人們需要大約66天的堅持便能養成習慣。我看到這個研究結果，心中按捺不住地大叫了一聲：「嘩！」馬上想到，很多時候感到培養良好的習慣是特別困難的事；養成了的習慣一下子要去改變也份外困難，還說要66天喔！可是想深一層，如果約66天就可以養成一個好習慣，長遠來說也是值得的！在生活上，我們有時會不習慣身邊的一些人和事，甚至很快就覺得自己再也承受不了，其實，「接納」的功課也是如此，不是三兩天能成的事，而是要久而久之才能慢慢地學會接受，學會適應。
猶記得當初到英國的時候，連最基本的吃喝也很不習慣，在冷冷的天氣卻不能在外面找到暖暖的東西吃，便利店的熱飲不是咖啡、奶茶，就是熱巧克力，選擇少得叫人無奈。但慢慢地發現我已不在乎有多少的選擇，只要是在寒冷的天氣裏有一杯熱飲在手已足夠，習慣了！
習慣！不習慣！今天我們不想去習慣的是什麼？又有什麼習慣，是時候放下去而接受新的習慣呢？讓我們都嘗試習慣一些有益處、似乎很難習慣的事，豐富我們的經歷，去活出全新的一天。