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生活資訊: (生活小錦囊) 嬰兒睡眠的安全

2013年9月
文/馮鄭秀端(社區護士)

近數年來,嬰兒在睡眠中死去及嬰兒猝死症(Sudden Infant Death Syndrome) 的個案明顯地增加,主要的原因之一是,嬰兒與父母同睡而引致窒息死亡。有些父母以為,與嬰兒同睡會方便餵飼母乳、方便照顧、方便安慰啼哭的小寶寶等,卻不知道這往往是造成嬰兒窒息的危機。

英國國民醫療服務(NHS) 為新生兒父母提供的一份嬰兒安全睡眠指引中表明,嬰兒由出生至六個月應睡在放置於父母房間內的嬰兒床上,而不是跟父母同床。此外,也要注意以下事項:

嬰兒床:應採用較有承托力和較堅硬的床褥,切不可讓嬰兒睡在過度柔軟的床褥、沙發、氣墊床、枕頭或重疊的床單或毛巾上,這樣很容易令嬰兒窒息。總之,嬰兒最安全就是睡在床上,其中以1986 年9 月份以後製造的嬰兒床,較符合安全標準。

嬰兒房的溫度:嬰兒睡房的溫度不宜調得太高,室溫以攝氏18 至22 度為理想,因為穿上太多衣服或蓋上太多被,也會引致嬰兒窒息死亡。

睡眠的方式:約一歲的嬰兒,睡覺時應該仰睡(sleep on baby’s back),不宜伏睡;直至嬰兒懂得翻身後,才可讓他以任何卧式睡覺。

嬰兒床上用品:家長們應注意,不應擺放太多雜物在嬰兒床上,如衣服、毛毛玩偶、布娃娃、毛巾、蓋被和毯子,其實在嬰兒身上蓋一張薄被已很足夠。從過往的個案顯示,嬰兒床上放置的衣服、毛巾、布娃娃等,均有引致嬰兒窒息的可能。嬰兒睡覺是不需要枕頭的,在床的四周更不要圍著保護軟墊(bumper pads),只要床褥四周圍沒留空隙,就不會讓嬰兒的手腳或頭部陷入或夾在其中,這便是他的安全保險安樂窩了。

另外,有一些生活上的細節要多加注意,便可避免嬰兒發生窒息的情況:

※ 不與寵物單獨共處

不要讓嬰兒與貓、狗等寵物單獨共處一室,也不可與年紀較小的兄姊同睡,因為這樣容易發生不必要的危險。當嬰兒被放置在大人床上時,床上的蓋被、枕頭要拿開,並且要讓家中其他成員知道,有嬰兒睡在大人床上,以防他們不經意倒臥在睡床,而把嬰兒壓傷,造成意外。

※ 勿放於兩個大人間

假如在某些情況下,嬰兒必須與大人同睡,絕對不能將嬰兒置放於兩個大人中間,更不可蓋同一張被,因為嬰兒根本沒有足夠氣力去推開被子來呼吸,而且過熱及過多二氧化碳的呼出,均有導致嬰兒窒息的可能。

※ 無煙的環境中成長

不要在家中吸煙,儘量讓嬰兒有清新的空氣,在一個無煙的環境中成長。有些家長喜歡把嬰兒放在安全座椅中,其實嬰兒安全座椅是在乘車時,用來保護嬰兒安全用的,而非合標準的睡床。

※ 小心睡袋繩子纏頸

如果要把嬰兒放在睡袋中睡覺,一定要小心看清楚,睡袋的繩子有否纏繞著小寶寶的頸項,或蓋過嬰兒頭部(被或睡袋只宜蓋到嬰兒的胸部)。

希望大家可以注意以上所提示的,別為了貪一時之便而造成傷害。希望家長們可以提升安全意識,減少在睡眠中死去及嬰兒猝死症的發生,讓小寶寶能快樂、健康、安全地成長。