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青年園地: (留學生加油站) 異地戀

2015年5月
文/旅客美琪

 

最近筆者到過幾個大學生群體,舉辦有關男女關係的講座,當中不少人問到如何維持異地戀的關係。最常見的一種異地戀情況是,來英國之前認識的情侶,因其中一方出國而分開兩地;另一種是在英國相識後,其中一方畢業回國,另一方則留在英國繼續留學或工作;還有一種是兩人畢業後都回國了,但卻在不同城市工作。筆者的確看過不少情侶一分開兩地便出現很多問題,最後導致分手收場,但也見過成功的例子。其實,異地戀和一般的戀愛關係一樣,會遇到困難與挑戰,也同樣需要雙方的付出、有良好的溝通、彼此學習忍耐及包容,共同建立穩固的關係,但由於不能時常見面,雙方需要付出更多一些,也需要更努力及委身(commit)去維持這段關係。以下是一些幫助維持異地戀的建議,供大家參考:

 

 

 

 

1)保持緊密溝通

 

緊密的溝通是維持異地戀的首要條件,每天最少給對方發一個短訊,內容不只是吃了什麼或做了什麼,而是更多的分享生活中開心或不開心的事,又或是對事物的感受,在情感的層面上增加交流。定期的視像對話也很重要,一般來說,文字比不上面對面交流來得真實及親近,溝通也會更清晰。如果一方太忙,可以預先告訴另一方,並約定一個時間進行有質素的溝通及深度的分享,把愛說出來。經濟能力許可下,定期約見面是需要的。

 

 

 

 

2)建立信任關係

 

發展異地戀另一個很重要的條件是彼此信任,而建立信任的前提除了緊密的溝通,還需要坦誠、真實地分享自己的感受,不要隱瞞。許下的承諾要實現,當對方遇到挫折的時候,即時給予支持及慰問。如果雙方沒有信任,便很容易落入操控對方的情況,也往往會因對方沒有回覆一個短訊或不接一通電話而產生懷疑。雙方都要學會在信任中給予對方足夠的私人空間,定期檢視大家的關係亦可以建立更多的信任。

 

 

 

 

3)創造共同經歷

 

即使分開兩地,不能約會,但大家可以一起創造共同的經歷,例如大家約好同一晚看同一齣電影,一起看同一本書,之後可以一起分享感受,甚至可以建立一個屬於二人的網上平台,在當中分享彼此的生活經歷和體驗、留言給對方,偶爾更可以手寫一封信給對方,寄給對方一些小禮物,或一件可以代表自己的小禮物,讓對方保存和留念。

 

 

4)共同面對將來

 

異地戀發展到一定程度,情侶便要開始面對將來,當中不但會出現不同情緒,更會遇到實際的困難和挑戰,例如要放棄自己原有的工作或搬到另一個城市,當中需要彼此的體諒。雙方更需要一起計劃將來,而不是無限期地要其中一方等待,要制定一個可實行的計劃,讓雙方都有期待可以共同生活的一天。

 

 

異地戀不容易,但如果雙方都願意一起付出和努力,還是可以成功的。