2015年5月
文／旅客美琪
最近筆者到過幾個大學生群體，舉辦有關男女關係的講座，當中不少人問到如何維持異地戀的關係。最常見的一種異地戀情況是，來英國之前認識的情侶，因其中一方出國而分開兩地；另一種是在英國相識後，其中一方畢業回國，另一方則留在英國繼續留學或工作；還有一種是兩人畢業後都回國了，但卻在不同城市工作。筆者的確看過不少情侶一分開兩地便出現很多問題，最後導致分手收場，但也見過成功的例子。其實，異地戀和一般的戀愛關係一樣，會遇到困難與挑戰，也同樣需要雙方的付出、有良好的溝通、彼此學習忍耐及包容，共同建立穩固的關係，但由於不能時常見面，雙方需要付出更多一些，也需要更努力及委身(commit)去維持這段關係。以下是一些幫助維持異地戀的建議，供大家參考：
1）保持緊密溝通
緊密的溝通是維持異地戀的首要條件，每天最少給對方發一個短訊，內容不只是吃了什麼或做了什麼，而是更多的分享生活中開心或不開心的事，又或是對事物的感受，在情感的層面上增加交流。定期的視像對話也很重要，一般來說，文字比不上面對面交流來得真實及親近，溝通也會更清晰。如果一方太忙，可以預先告訴另一方，並約定一個時間進行有質素的溝通及深度的分享，把愛說出來。經濟能力許可下，定期約見面是需要的。
2）建立信任關係
發展異地戀另一個很重要的條件是彼此信任，而建立信任的前提除了緊密的溝通，還需要坦誠、真實地分享自己的感受，不要隱瞞。許下的承諾要實現，當對方遇到挫折的時候，即時給予支持及慰問。如果雙方沒有信任，便很容易落入操控對方的情況，也往往會因對方沒有回覆一個短訊或不接一通電話而產生懷疑。雙方都要學會在信任中給予對方足夠的私人空間，定期檢視大家的關係亦可以建立更多的信任。
3）創造共同經歷
即使分開兩地，不能約會，但大家可以一起創造共同的經歷，例如大家約好同一晚看同一齣電影，一起看同一本書，之後可以一起分享感受，甚至可以建立一個屬於二人的網上平台，在當中分享彼此的生活經歷和體驗、留言給對方，偶爾更可以手寫一封信給對方，寄給對方一些小禮物，或一件可以代表自己的小禮物，讓對方保存和留念。
4）共同面對將來
異地戀發展到一定程度，情侶便要開始面對將來，當中不但會出現不同情緒，更會遇到實際的困難和挑戰，例如要放棄自己原有的工作或搬到另一個城市，當中需要彼此的體諒。雙方更需要一起計劃將來，而不是無限期地要其中一方等待，要制定一個可實行的計劃，讓雙方都有期待可以共同生活的一天。
異地戀不容易，但如果雙方都願意一起付出和努力，還是可以成功的。