2012年3月
人人都會老，這是一種不可抗拒的自然規律。年事漸長，身體機能會逐漸衰退及老化。人的自然年齡和生理年齡因人而異。所謂「自然年齡」，就是我們實際的年齡，而生理年齡，就是身體功能、形態等表現出來的年齡。生活壓力、精神壓力和無規律的生活，都是催人衰老的超級殺手，若能遠離這「殺手」，便可以避免「生理年齡」比「自然年齡」大，不致「未老先衰」。
心理學家說：「人老老於心，心靈不老，人則年少。」這話不無道理，我們都知道「心老」會促人「早衰」。若要心靈不老，情志就不能老：要不斷增長學識和廣泛培養正當的興趣和愛好，樂意接受新的事物，積極熱情地參加各種有意義的活動。豐富多彩的生活，可以陶冶情操、調劑精神、激發活力。能注重客觀規律，就能正確發揮主觀能動性的功能，從而做到思想不老，心理年輕化，老有所為，老有所學，老有所樂。「心中喜樂，面帶笑容；心裏憂愁，靈被損傷。」（聖經《箴言》十五章13節）「笑口常開」豈不是促進身心健康，使人年輕的一帖免費的靈丹妙藥嗎？常言道：「笑一笑，十年少」，這不單單指情緒變化的笑容，乃是發自內心喜樂的歡笑。
培養一種樂觀心態來面對傳統思想與現代思潮的衝突，適應時代的變化，以寬容的心態來對待各種矛盾。有寬容，心裏就充滿愛，有了愛，喜樂就自然來。學會隨遇而安，淡泊名利，便能知足常樂，這樣，心理年齡便可以小於自然年齡，從而推遲了衰老的到來。永保青春，從生理上說是不可能的，但從心理上說，則絕對是有可能的。
「但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏。」願每個人都能超越年齡的限制，「樂」出生命的活力和內心的底蘊，善用人生的下半場，愉快地享受金色的黃昏。