2012年3月
對於懂得規劃人生者而言，步入中年將是另一次人生之旅的開始，且旅程更能隨心所欲。因為人成熟了，對於常常令人煩惱的人事問題也較能掌握，可說是人生中的黃金時刻。一般而言，子女因工作或結婚而離家，責任完成，可以走出孩子作主導的生活，歸回並計劃以實現個人理想為目標的人生：尚未達到的理想、尚未完成的大計、從來沒時間發展的興趣……此刻都可以重新規劃，令自己的願望成真；這時，也是重整夫妻關係、跟子女建立嶄新關係、擴闊人際網絡，並確認一個有意義的人生目標的好時機。
實在，許多人在人生奮鬥期因為有清楚的目標與理想，可以表現得很好；成家後，責任多了，也促使人努力向上；甚至因人生的種種懼怕，而小心謹慎，步步為營，因此不會犯太大的錯誤。可是一旦到了得失已無關緊要、不需要為別人而活的時候，許多人卻會失足，以致不能自拔。據相關研究顯示，大部份五、六十歲的離婚者個案都與婚外情有關，而且有逐年上升的趨勢。也有些人因為沒有人生目標，照顧子孫便成為人生唯一的意義，故空巢期來臨可能引發另一危機──因長期干預下一代的生活而與子女關係緊張，甚至感情破裂。當然，還有一種無可避免的危機，那就是家庭的瓦解──夫婦總有一人會先離世，這是自然瓦解，但這種無可避免的陰影會為老年人士帶來更多傷感，不少人因而抑鬱，或產生其他心理問題。要揭開下半場精彩新一頁：
◎個人方面
◆事業再創高峰。所謂「事業」，不一定是拿薪金、有物質金錢回報的職業，也可以是服務社會的義務工作、教會事奉等。英國義工中心(Volunteer Centre UK http://www.do-it.org.uk）備有多個慈善團體的空缺，可為有興趣的人士尋找各類型的義務工作。
◆參與興趣小組，發展個人的興趣和嗜好，例如園藝、手工藝、繪畫、書法等；說不定潛能被發掘，又可開拓另一新領域。參加社區或成人教育中心的短期興趣班可以助你起步，甚或認識一些志同道合的新朋友。
◆寫下你過往的夢想或許下的宏願，訂立目標，再使之一一實現，例如修讀一個短期科目，或進修一個學位課程，充實自己。很多人年輕時，沒有機會進大學；半生營營役役、殷勤工作；養兒育女、建立家庭。好不容易兒女長成，肩膀上的重擔越來越輕省，若時間及經濟能力許可，不少人會回到校園去，完成大學之夢。
◆調整生活步伐，多注意自己生理方面所起的變化：體力、視力、聽力、腦功能及身體器官會逐漸退化。當身體發出警號時，就必須及早診治。定期做身體檢查可助您早日發現潛在的危機，以作出適當的護理。
◆積極為晚年作出準備，如預先儲蓄退休金、保險金，為老年生活打下基礎；物色自己心儀的老人宿舍或安老院，以備他日有需要時入住；書寫遺囑，為他日安葬事宜計劃和儲蓄，免去親屬子女的煩惱和負擔。
◎家庭方面
◆重整夫妻關係。家庭生活的重心，由子女轉回到夫婦身上，重渡溫馨甜蜜的「二人世界」。這時，不妨跟配偶分享思想、感受、金錢運用、將來計劃，重新調整生活節奏、共同尋找人生樂趣。互相扶持，彼此依靠，作對方的精神支柱。
◆跟子女建立嶄新的關係。重新認識已成長的子女，包括其潛質、才能和想法。放下父母威嚴，坦誠表達對子女的關愛，修補昔日破壞了的感情。
◎更新生活方式和居住環境
◆可將現住的大房子賣掉，換上一間較小的房屋，用套現後多出來的金錢到外地旅遊，買心愛的物品，或作有意義的捐獻，積財於天。慷慨的給予，將換來愛戴、尊敬、友誼和人們無法取去的喜樂。
◆若仍捨不得放棄這個「巢」，不妨為房子來個大變身，將孩子的房間改成健身房、工藝室或家庭影院；好作為夫婦鍛鍊身體、休閒娛樂或招呼朋友的空間。開放家庭給慈善團體作為定期相聚的地方，也是很值得的。
◆重建社交生活，擴闊朋友圈子，多參加同學聚舊或同事朋友交誼會，教會團契和社團活動。與同路人，即其他父母組成支援小組，交流經驗心得，或一起參與活動，善用重拾的寶貴時光。
「活得久」已不再是現代人追求的唯一目標，要能活得好、活得有尊嚴，在經濟、精神、社會參與上，就不得不未雨綢繆。聖經說：「年老的有智慧，壽高的有知識。」（聖經《約伯記》十二章12節）德國詩人歌德說：「少年，我愛你的美貌；壯年，我愛你的言談；老年，我愛你的德行。」認識人生各個階段的轉變，並欣然接受，積極為自己計劃將來，他日就可以輕輕鬆鬆地安享一個快樂而有盼望的晚年了。