2016年6月
專題策劃及撰稿：胡德明、馮兆雄、方思潔、馬日恆、區雯慧、陸思齊、林珊一
聆聽版 （由全人佳音網台提供)
陪伴情緒病患的家人或朋友，是非常不簡單的經歷，雙方都需要耐心與勇氣。從未患過情緒病的人，很難體會患者無助和無望的感受，但了解支持者本身的角色乃至關重要。
1. 積極聆聽
積極聆聽的同理心很重要，嘗試設身處地將心比心，用對方的心情來體會他們的心境，而不是單一地可憐他們，使他們能安心地表達情緒感受。很多人希望自己能親自幫助情緒病人解決面對的問題，或將其從情緒問題中拉出來，這是錯誤的想法。你只需專注傾聽，接納他的情緒，以進一步了解他的真實感受與需求，真誠的聆聽能讓對方感受到你的支持。此外，聆聽不是「八卦」，不必過分深究對方的問題或病徵。詳談心理壓力或創傷的事可以交心理治療專業人士處理，同行者適宜提供溫馨提示，可陪同患者就診，或關顧其定時服藥、進食、休息、運動等。
2. 避免不適當話語
儘量少使用一些常見的鼓勵語，例如：「要振作起來」、「不要那麼執著」、「看／放開一點吧」等，因為患者不易在短時間內自行康復。事實上，如果對方可以，他也一早就已嘗試過了。這類話往往無法帶來更好的效果，反而讓患者更加自責。另外，也不要說漠視對方感受的正面說話，例如 「你的情況並不是那麼差」。
3. 鼓勵接受專業治療
很多有情緒病的人都不知道自己生病了，比如憂鬱症患者常常未能察覺 到自己憂鬱的症狀，以為是正常的感受而已。很多人會因為自己的情緒病而感到羞恥，並誤以為自己能靠著一己力量來戰勝。可向患者解釋：情緒病治療和身體疾病的診治並沒有分別；情緒病不是一種個人的瑕疵或弱點，而配合治療是能助康復的。鼓勵他們尋求專業醫生或心理輔導員支援，並讓對方明白專業輔導的保密性。
4.關懷別人，先好好照顧自己
與患情緒病的家人或朋友同行，需要很大的勞力和心力，因此必須好好照顧自己。充足的睡眠和休息、均衡飲食等，都對保持精神心理健康尤其重要。此外，要了解自己如何減壓、放鬆情緒，例如到公園散步、做簡單運動、跟家人好友外出等。當你因無法幫助到患者而感到沮喪時，要主動向信任的朋友作出傾訴，以舒緩情緒。正面樂觀的心態有助個人身心靈成長。
5. 設定照顧的界線
問問自己，哪些事是你力有所及而能付出，哪些是你做不來的，心中要有底線。許多家屬以為，患者生活起居上的所有事都要幫他去完成；事實上，過度的保護容易使他更加依賴，減弱自我照顧和獨立能力，影響康復進度。
與情緒病患者同行，在他們的康復道路上提供支持、鼓勵與協助，著實需要很多愛的學習和成長，過程往往叫人更看到自身的不足及限制。的確，單靠著人自己的能力很難，但我們天上的父親是愛和智慧的源頭，祂能賜人從上而來的平安與智慧，幫助我們成為病患者的祝福。以禱告向祂祈求，把你的重擔都卸給祂。