中國人自古就講究養生之道，各家各派學說都不同，但「中庸之道」被看為重要的指導原則。不過，現代人的生活模式卻往往與「節制、平衡」相差甚遠。
現代人越來越習慣靜態的享受──看電視電影、玩電子遊戲、上網等，然後再加上高糖高鹽的食物，不知不覺間體重就超標了。不少人急於求成，希望儘快回復正常體重。於是，有人節食，有人吃減肥藥，各適其適，不一而足。節食也不是不好，但一旦過了頭，輕則營養不良，重則可能患上厭食症，貽害終生；減肥藥的副作用多不勝數，甚至可能對生命造成威脅，不少人卻依然甘願鋌而走險，以健康作賭注。事實上，若要有強健體魄，就得均衡飲食、定時運動，這是日子有功，別無捷徑。然而現代人做什麼都要快，連身體健康也要一步登天，實在是緣木求魚。
當社會物質相對缺乏時，大家都在追求金錢；當社會開始進入小康，大家便求健康長壽，甚至有人在研究長生不老。人總是有無盡的慾望，不斷追求自己未有的東西。面對這種現象，有人開始反問現代人是否比古人快樂。不過筆者在想，或許有另一個問題更值得我們去思想：古人是否比現代人活得更有意義？從人的標準，活著或許是要快樂，或許是要享受，或許是要成功。不同文化、背景、性格的人，會有不一樣的答案。
若論養生，最終的目的大概就是要延長這副軀殼的使用期限，同時使我們在有生之年過得舒適一點。誠然，好好照顧自己的身體，珍惜生命，都是應當的本分。然而，就算我們費盡心思，也改變不了一個事實－－人的身軀是會朽壞的，不可能存留到永遠。身體狀況日漸衰退，是自然的現象，無人可以避免。有些人因為懼怕疾病，窮大半生精力鑽研所謂的「養生之道」，而忽略了生命中至關重要的真道－－聖經《約翰福音》說︰「太初有道，道與神同在，道就是神。」
我們能盡自己的力量去照顧好自己的身體，但健康與疾病畢竟不在我們控制之內。既然這樣，何不抓緊每一天，認識真道，體驗生命的奧秘與豐盛，使內心一天新似一天，如鷹展翅上騰。
盼讀者們憑信心，迎接每一天新的驚喜、新的憧憬與新的挑戰，並得到因著信靠耶穌而得、真正能存留到永恆的生命。