楊朱麗娟
在我們的一生中，憂慮常如影隨形般黏著我們，但主耶穌說：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」
不同階段的憂慮
年幼時，憂慮得不到父母的愛、不獲老師的讚賞、不被同學接納，更憂慮討不到大人的歡心。
中學時，憂慮書讀得不好、會考沒有優良成績；憂慮考不上大學、前途黯淡、社交圈子狹窄、交不到好友、不受朋友歡迎、不能融入任何群體、沒有歸屬感、又找不到可托終身的伴侶。
大學時，憂慮選科不合適、找不到理想職業、憂慮學歷不足、競爭力不夠、比不上別人、被社會淘汰。
入職時，憂慮欠缺工作能力、攀不上位、升不到職、遭人白眼、賺不到一桶金、買不起房子；憂慮上了位高處不勝寒，拿了高薪亦怕成為被辭退的對象。
未婚前，憂慮個人條件不好、樣子不夠漂亮、無人青睞、找不到歸宿而孤獨終老。
結婚後，憂慮與配偶相處不來、姻親關係複雜、無子繼後；雞毛蒜皮如：柴米油鹽醬醋茶，無不憂慮。
事事擔心的憂慮
有了孩子，憂慮更是沒完沒了，事事擔心，十足是「養兒100歲，長憂99」-憂慮他的健康、成長、學習、交友、靈性生命。要是孩子上進，則憂慮他過分看重成績，承受不了失敗，面對不了挫折；孩子懶惰不思進取，更憂慮他將來無法立足於社會，憂慮他結交損友、自毀前途；好靜的孩子，憂慮他沒有社交生活，不懂與人相處；孩子好動，擔心他交友太泛，活動太多，未能專注發展自己。孩子長大了，憂慮他選擇不適當伴侶、耽誤一生。孫子出生後，作為祖父母，又多一代小孩要記掛。
人到中年，憂慮更多，見到身邊有朋友罹患重疾，自己的健康也逐漸走下坡、憂慮父母離去；憂慮晚年孤獨、無人照顧；憂慮退休不夠錢、憂慮投資失利。
步入晚年，憂慮兒女只顧自己的生活、忘掉需要人照顧的寂寞父母；憂慮死亡冷河不知如何過，又憂慮自己太長命，無法面對親友一個個地離去。
坐飛機怕被騎劫、或機件故障墜機身亡；坐車怕遇上交通意外，乘船怕海途凶險。憂慮天災無故降臨，憂這憂那。
無憂是生活的態度
憂慮如烏雲蓋頂地壓下來、如金鐘罩般套著全身，卻忘記了所憂慮的事情未必會發生，就算發生了，憂慮也不可把問題解決。有一本書叫做《無憂是一種選擇》，意思是我們可以選擇不憂慮的，不要把未發生或不一定會發生的事掛在心上，讓憂慮把我們吞噬、消磨我們的心力使我們活得不精彩，使我們沒力氣活下去。
無憂是一種重要的生活態度，主耶穌說：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」處理好今天的事，就是消除煩惱的秘訣。聖經說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。」（《馬太福音》十一章28節）。