資料提供／梁貫哲醫生
整理／蘇怡
腰背
很多人說腰酸背痛，怎樣向醫生說明哪處痛或哪處僵硬呢？
上背(Upper Back)
中背 (Mid Back)
由腰至腰底部泛指 (Lower Back)
腰背痛 (Back Pain)
下背痛及有僵硬的情況，可以說：I’ve got lower back pain with stiffness.
如果覺得彎腰或轉身時都有困難，應該說：I’ve got pain when I bend down.
轉身也有困難：I have difficulty in turning my back.
如果腰痛放射到腿部，就是：My pain radiates to my leg.
如果腰部的痛放射到腿，甚至腳掌，這也是坐骨神經痛（Sciatica）的症狀。
有些人痛得連起床和走路也有問題，這症狀屬於十分嚴重，應向醫生說：
I cannot get out of bed with my back pain.
I cannot walk with my back pain.
那就要看看是否椎間盤移位 (Herniated Disc).
腳軟
感覺雙腳無力、腳軟，那就說：My legs feel weak.
甚至常有想跌倒的情況：My legs seem to give way.
關節
髖關節（坐圍兩邊關骨的部位）不適：My hip joint is painful.
長者常出現的是退化性關節炎 (Osteoarthritis)
另一最常見就是膝關節痛(Knee Pain)，尤其走樓梯時特別痛，且有困難。其實，不一定長者才有膝關節痛，如果站立的位置不正確，或曾經有運動損傷，你的膝關節(Knee Joint)也會痛的。
小腿感覺抽筋 leg cramp（英文俗稱 Charley Horse），是鉀和鈉不平衡所造成的現象。
談到下肢的損傷，不可不提「拗柴」（足裸關節扭傷， Sprained Ankle）。
如果只傷及關節 (Spring Tendon)，冰敷和休息可治癒；若嚴重到連走路也不能，沒法子支持你的體重(Weight Bearing)，我建議要到急症室照X光，比較安全。
急性發生的足拇趾紅腫痛，病徵是足拇趾的大關節突然之間（隔晚或幾個鐘頭內）又紅又腫，痛得不能下床，這大多數是痛風症關節炎(Gouty Arthritis) ，最好立刻去找家庭醫生，用藥物治療是十分有效的。
扁平足
無論老少，走路後覺得雙腳酸軟，易疲勞，應向醫生說：My feet feel achy and tired.
小朋友甚至年輕人也會有扁平足 (Flat Feet)，人體的腳掌有正常的弧度，但基於本身天生筋較軟或長時間站立，所以弧度減低，造成長期的勞損。
治理方法，首先請醫生清楚診斷，可用一些腳墊或鞋墊加高，則可改善。
腦中風
順帶一提，一個頗嚴重的問題——腦中風。如果發覺一邊的手腳麻痺和活動不靈活，就說 ：I feel numb on the right side of my body and I cannot move well.
如果中風的情況急轉直下，甚至連說話也不能，就要用手寫或其他方法與家人溝通。如果發現有這些症狀，應盡早求醫，若爭取到黃金36小時之內醫治，復原機會較高。