劉鳳嵐
多年前我曾經歷母親突然離世，在極度悲傷的狀況下而隱患了嚴重失眠症，深深體會了失眠帶來的無邊痛苦和無助；而治好我失眠的良方就是耶穌。
自成為基督徒後，內心得到很大的依靠和平安，每晚從一夜無眠到睡得香甜，從痛苦折磨變為滿心喜樂。所以，盼望跟我有同樣睡眠問題的女性，早日選擇耶穌作救主，使妳心有所依，助妳踢走失眠，好成為一個由內而外都散發出美麗健康的睡美人！
母親突然離世 錐心痛難忍受
孩童時的我，是個非常容易入睡且多睡的孩子。記憶中，只有兩次失眠的經歷；但使我真正體會到失眠的痛苦是在2000年。就在那年，我經歷了人生撕心裂肺的痛楚和哀傷。一向身體十分健康，只有50出頭的母親，在沒有任何徵兆下，突然離開人世。遠在上海工作的我，收到惡耗，晴天霹靂，一路哭泣匆匆趕回家鄉。母親的面容看起來安詳平靜，像是睡著了一樣。可是，看著她無聲無息地躺在殮房中，我的五臟六腑就如被掏空了一樣，錐心之痛難以忍受，我聲嘶力竭地哀嚎，要撲向母親，我想把她搖醒，讓她再睜眼看看她牽掛的女兒回來了。
默默流淚發呆 陷入嚴重失眠
雖然母親的葬禮辦妥了，但這個突如其來的打擊，所帶來的肝腸寸斷的悲痛，並沒有絲毫減少；返回上海後，我的狀況就明顯地糟糕起來。我在異鄉拼搏的目標之一，就是賺足夠的錢，讓辛苦了一輩子的父母，有個安穩幸福的晚年。如今母親離開了，我這個努力目標已再無任何意義，頓時間也完全失去拼搏的激情和動力，以及未來人生的期盼和願望，對所有事情和活動都麻木遲鈍，不感興趣。
白天，在工作單位精神恍惚地常常發呆或默默流淚；晚上回到租住的小屋，獨自一人面對房間四壁，那種哀傷痛楚更加強烈，叫我徹夜難眠。我這樣整晚的失眠持續了一段時間後，精神狀態越來越差，也知道不能再這樣悲傷低迷下去；於是我開始試著振作起來，讓自己可以睡個好覺。通常我八點鐘躺下去，到了十點、十二點還沒睡著，半夜兩點、四點仍沒合眼，六點天已經開始亮了！在過去的十幾個小時裡，那怕一秒打盹兒都沒有……在這種嚴重失眠的狀態下，渾渾噩噩地過了將近一年。
初去教會目的 想擴展社交圈
隨後，我來到加拿大和先生會合；剛到加國，預備在新環境展開新生活，既興奮又新奇，加上暫時不用擔心定點起床上班，我的失眠像是一下子就好了。可是，這種好轉也只是短暫的。在適應了這裡的環境之後，當要面對生活接踵而至的壓力，甚或受著一些負面事件和情緒影響時，我又再次徹夜難眠了。
我的失眠真正得到徹底改善和好轉的轉折點，在於我接受了耶穌基督，從中得到很大的平安。我第一次走進教會是在十五、六年前，而最初去教會的目的，並不是為了追求信上帝，只是想認識更多人，擴展社交圈和提升英文的口語水平。感謝上帝，在第一次跨進教會的大門時，就遇上一個主動來接近我，讓我也很願意和她接連的姊妹，之後我和她更建立了良好的關係；自此，我開始在教會進進出出約有十年之久。期間，我的睡眠時好時壞——當生活風平浪靜，沒有任何壓力和變故時，我會睡好一些，不然又會變得極其糟糕。
睡眠質素好了 憂鬱情緒改善
六年前，我決志並且受洗歸入主名。奇妙的是，在受洗之後的一年裡，我的睡眠在不知不覺中好了起來，連帶以往週期性生理期的憂鬱低落情緒狀態，都得到很大的改善。因為這種奇妙的改變，我對上帝越來越有信心，越來越經歷到祂的帶領。
以前的我，相信凡事都靠自己的努力去爭取成果，但信主後，知道在我身後有一位宇宙造物主，在引領和主宰著我的一切。之前，每做一件事都先訂好目標，然後竭盡全力達至成功，往往因而形成壓力，甚至造成心理負擔，進而影響睡眠；現在，縱使做著同樣一件事，我還是會制訂目標和盡力，不同的是，我已不再把達成目標作為我最終的目的，無論得失亦能安然接受，相信祂有美意在其中。此外，在每個人的成長過程中，難免會有一些負面的經歷，就像雜質沉澱在我們內心深處一樣，及至在一些特定的環境、言語、行為刺激下，就可能引發出負面的情緒，進一步影響我們的工作、人際關係、家庭關係，以至身心健康和睡眠。感謝神，將我內心長久積壓的雜質清理乾淨，使我內心更加純淨。
失眠由心而起 信耶穌有出路
如今，我可以很確定地告訴大家，失眠的根本原因乃是由心而起，當一個人心無所依，找不到安居之所的時候，就很容易被傷痛或沒被填滿的慾望空洞擊倒。我常反省：如果我能夠早點接受耶穌基督，就不用熬過那麼長的失眠歲月。所以，盼望跟我有同樣睡眠問題的女性，早日選擇耶穌作救主，使妳心有所依，助妳踢走失眠，好成為一個由內而外都散發出美麗健康的睡美人！