楊朱麗娟
這場疫症是我們從未見過，禍及全球的。除了奪走不少生命以外，更摧毀我們的經濟，破壞人與人的關係和信任，由不明朗的前景和失業引發出來的苦悶、焦慮，是很多人共有的情緒。
這麼多困擾人的難題，如何面對？如何解決？
病毒有硬性和軟性
有醫生說，這病毒是有硬性和軟性。
硬性：真的不幸中招染病了。這病毒傳染性很高，它停留在物體中很久，有人坐在一個被感染者坐過的座位上就可能被感染；接觸一些隱形帶毒者接觸過的物體，也有機會受到感染；之前說不會空氣傳播，但現在說可以在空氣中傳播；有人走過一名感染新冠病毒病人的身邊，也許會受到感染。
軟性：病毒或許沒有接觸身體，卻可以進入我們的心靈，侵佔心靈健康，引起焦慮、煩燥、不安、恐懼和鬱結，會大大削弱人的抗疫力，尤其是因恐懼而影響日常生活，也令人失去正確判斷能力。有心臟病人因懼怕患上新冠肺炎，縱然心臟病發作，卻拒絕去醫院就醫，結果死於心臟病。因失業引起的無助和絕望，更加比比皆是。
守護心靈放下恐懼
《聖經•箴言》四章23節說：「你要保守你的心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」這是一場無硝煙的仗，也是一場需要急救心靈的仗。第一要緊的是保守我們的心，人的心靈在災難面前很脆弱，很容易被病毒入侵，產生過多的焦慮，過分的恐懼，身體就會被打倒，生活也大受影響，所以要好好地管理我們的心，保護它不要輸給軟性的病毒；做好防疫措施，必須放下恐懼。
今天的事情我們無法控制，明天所擔憂的事情也未必會發生，所以要放下憂慮；不要讓病毒成為主人而去主宰我們的情緒。過分專注疫情，會讓人覺得有大災難、大海嘯湧現，因此要遠離社交媒體災難性的負面消息，因為越是近距離接觸與疫情相關的事，產生潛在的心理創傷越大，若是心靈注入太多疫情負面消息，內心就會被淹沒，難怪有人曾說，每接收一個負面消息，就要特意找一個開心的事去化解負能量。
接納疫情持守盼望
歷史上發生過無數的大瘟疫，中世紀的黑死病（1347年-1351年）造成全世界死亡人數高達7500萬；1918年西班牙流感的死亡人數，竟是戰爭陣亡人數的3至4倍，比戰爭的災難還要嚴重。
筆者翻查歷史無數的大瘟疫，都有一個共同點——不知如何發生，又不知如何消失，但卻肯定的是它一定會過去。要知道這是一個過程，有開始、有結束，黑暗會過去，用信心跨越，持守盼望，光明一定來臨。
感恩的心取代焦慮
有人說，當你改變對事物的看法，你所看的事物也在改變。新冠病毒讓我們看見，人所擁有的一切不是必然的，它們會隨時失去，就讓我們以感恩取代焦慮，因為感恩是一個使我們堅定的強勁力量。感恩可以強化我們的免疫系統，焦慮使我們軟弱，如果我們的心充滿了感恩，就沒有空間去焦慮，感恩和焦慮是不能同時存在的。要選擇感恩，還要時刻數算主恩，向上帝感謝。