與你同行: 如何減少患癌機會

2013年12月
文／張靜芬

有些因素會增加癌細胞的繁殖機會：

1. 缺乏營養素，尤其是缺乏維他命A、C、D、E、鋅、鈣及活乳酸菌等，都能使免疫功能下降。

2. 在太陽下曝曬、抽煙、酗酒、接觸大量的輻射或化學物質，能使身體產生自由基。它是一種有害的物質，能使細胞的功能及結構改變，讓癌細胞有機會繁殖成為腫瘤。

3. 糖份是癌細胞的主要食物來源，過量的糖份能增加癌細胞的繁殖機會。減少糖份的攝取，能使癌細胞處於飢餓狀態而不能繁殖。

4. 牛奶能使身體產生大量的漿狀物質，這些物質也是癌細胞的主要食物，減少牛奶或改飲無糖豆奶，能使癌細胞飢餓而無法繁殖。

5. 癌細胞喜歡在酸性的環境下生長。肉類屬於酸性。很多肉類含抗生素及生長激素，這些都是對人體有害的物質；並且，肉類較難消化，未能被消化的肉類在腸中腐爛，便會成為毒素。

6. 加工的食物含大量氧化劑，罐頭及乾貨類食物含防腐劑，煙燻及醃製的食物含硝酸鹽。這些都是致癌的物質，應儘量少吃。

7. 缺乏運動會造成身體局部缺氧，而缺氧的部位最適合癌細胞的生長。適量運動讓細胞充滿氧份，能阻止癌細胞生長。

8. 承受過度的壓力，會使身體的免疫功能下降。《聖經》說：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」所以，要學習如何處理壓力，學習信心的交託，學習包容及寬恕，願意靠主喜樂，可以讓我們活得更健康！