2014年2月
文／尹元晧牙科醫生
為防止蛀牙和牙周病等口腔問題出現，我們必須早晚刷牙。古語云：「工欲善其事，必先利其器。」因此，挑選合適的牙刷有助保持牙齒健康。市面上牙刷種類繁多， 有手動的，有電動的；刷頭有方形、鑽石形；刷毛的排列有平整的、波浪形的或V 型的；價格有昂貴，也有經濟的。究竟哪一款才是好的呢？
◎普通手動牙刷
一把好牙刷要有兩個特點：
1）刷毛要軟，避免刷傷牙肉或牙腳部份。
2）刷頭大小要適中，按使用者年齡選用不同大小 的刷頭。
幼兒：約19mm 長（相等於 5p 硬幣的直徑）；
兒童：約22mm 長（相等於20p 硬幣的直徑）；
成人：約25mm 長（相等於50p 硬幣的直徑）。
◎電動牙刷
電動牙刷是以不同的方式模仿手動牙刷的動作，刷毛自動從一 邊移動到另一邊或旋轉轉動，適合手部活動有困難的人或其親友及 護理員使用。兩者相比，電動牙刷是否較好？
實證醫學權威考藍圖書館 (Cochrane Library) 發現，只有旋 轉震盪的電動牙刷（即刷頭會向順 時針及逆時針交錯轉動），在去除 牙垢膜方面，比手動牙刷優勝。但因 轉速快，使用這種牙刷也可能會造成 牙肉受傷。事實上，我們至今仍不清 楚電動牙刷會對牙齒健康有什麼長遠影 響。
總括而言，只要用法得宜，不論手動或電動 牙刷均能清潔牙齒。選擇合適的牙刷只是第一步， 刷牙技巧亦同樣重要，讓我們下期再談。
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